أقوى مصادر الكولاجين لبشرة نضرة وحيوية - Arbweb
طب و صحة

أقوى مصادر الكولاجين لبشرة نضرة وحيوية

أقوى مصادر الكولاجين لبشرة نضرة وحيوية تخلو من العيوب والحبوب، أنه أكثر حلم تتمناه كل الفتيات، لكن مع انتشار الطرق والحلول مثل مكملات الفيتامينات التي يصنف الكولاجين من ضمنها، حيث أن الكولاجين يندرج تحت قائمة المواد ذات فعالية قوية في محاربة مشاكل البشرة بأكملها، وفوائده لا تقتصر فقط على كونها تخص البشرة، لكن هو مفيد أيضا لباقي أعضاء الجسم، ل1لك سوف نتعرف من خلال المقال على أهم فوائد الكولاجين، وما هي أقوى مصادره التي يمكن الحصول منها على الكولاجين الطبيعي.

ما هو الكولاجين ؟

ما هو الكولاجين ؟
ما هو الكولاجين ؟

الكولاجين هو عبارة عن نوع بروتين يوجد داخل الجسم بكمية طبيعية، ينقسم إلى 5 أنواع رئيسية تتوزع على أعضاء الجسم، فهناك كولاجين موجود في العظام، في الأوعية الدموية، في العضلات، لكن من أكثر الأنواع شهرة هو كولاجين البشرة، حيث أنه يوزع بمقدار 70%.

كما أن الكولاجين يعمل على نمو العظام وتقويتها، والحفاظ على صحة الغضاريف، لكن بالنسبة إلى البشرة فهو يعزز النضارة والحيوية، ويمنع ظهور حبوب الشباب، لذلك فإن وجود الكولاجين في الجسم بالمعدل الكافي يجعل البشرة تبدو أكثر شبابا.

فوائد الكولاجين

فوائد الكولاجين
فوائد الكولاجين

إن للكولاجين فوائد متعددة للبشرة والجسم، حيث أنه يعمل على:

  • يساعد على تحسين صحة العظام والمحافظة على أنسجة الغضاريف.
  • عند الاصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي يعمل الكولاجين على معالجتها في فترة وجيزة.
  • يعالج آلام المفاصل الموجودة في أماكن مختلفة في الجسم.
  • يساهم في معالجة الأربطة الممزقة والأوتار في الجسم.
  • الحفاظ على البشرة والقضاء على مشاكلها التي تعاني منها الفتيات.
  • يجعل لون البشرة موحد، ويحافظ على الرطوبة، ويقيها من التصبغات والبقع الداكنة.

أسباب نقص كمية الكولاجين

أسباب نقص كمية الكولاجين
أسباب نقص كمية الكولاجين

هناك الكثير من العلامات التي ينتج عنها نقص في كمية الكولاجين تحت الجلد، ومن أبرزها ما يلي:

  • كثرة التدخين: هناك بعض السيدات التي تفضل تناول السجائر، حيث أن السجائر يوجد بها مركبات كيميائية ضارة بالنسبة إلى البشرة والجسم، وتعمل على فقد الجلد حيويته.
  • التعرض إلى أشعة الشمس الضارة: يؤدي كثرة التعرض إلى أشعة الفوق بنفسجية وأشعة الشمس بدون استخدام واقي الشمس إلى فقدان كمية كبيرة من الكولاجين في فترة قصيرة.
  • التقدم في العمر: إنه من أخطر العوامل التي تسبب نقص في انتاج الكولاجين، فمع التقدم سنة في العمر تقل كمية الكولاجين بشكل تدريجي.
  • أسباب أخرى: وجود بعض المشاكل في الجهاز المناعي، اتباع بعض الأنظمة الغذائية الغير صحية، والكثير من المشاكل التي تسبب نقص الكولاجين.

أين يوجد الكولاجين في الأعشاب؟

أين يوجد الكولاجين في الأعشاب؟
أين يوجد الكولاجين في الأعشاب؟

هناك بعض الأعشاب تعتبر أقوى مصادر الكولاجين، فإنه بالإضافة إلى وجود الكولاجين بها فإنها تحتوي على العديد من الفوائد التي تفيد الجسم، من ضمنها:

  • الكزبرة:

إنها من الأعشاب التي يوجد بها فيتامين سي الذي يعمل على زيادة مستوى الكولاجين في الجسم، بالإضافة إلى وجود حمض اللينولينيك بها، وتعد عنصر أساسي في مقاومة علامات التقدم في العمر، والقضاء على خلايا الجلد الميت.

  • نبات الصبار:

تم استخدام نبات الصبار منذ فترة طويلة في التئام الجروح وتهدئتها، وسبب ملائمته في هذه الوظيفة أن نبات الصبار يحتوي على كمية وفيرة من الكولاجين، يمكن أن تستعمل عن طريق البلع أو وضعه على الجلد، حيث أنه يحفز زيادة الكولاجين على الوجه.

  • الجينسنغ:

يمكن الحصول على الجينسنغ من بعض منتجات التجميل المتوفرة في الصيدلية، والتي يدخل الجينسنغ في تكوينها، حيث أنه يعمل على الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، ولديه القدرة على منع وصول الأشعة الضارة إلى البشرة والمواد المؤكسدة، وأيضا تحمي البشرة من الأتربة والأوساخ.

  • الطحالب:

إن النبات البحري أيضا يحتوي على الكولاجين وبعض المكملات الغذائية التي تستطيع منع عملية الأكسدة، وتنظيف البشرة من الملوثات والأضرار التي تنتج عن أشعة الشمس، كما أن الطحالب يمكن الحصول عليها بكل سهولة من خلال المخازن الصحية.

فاكهة تحتوي على الكولاجين

فاكهة تحتوي على الكولاجين
فاكهة تحتوي على الكولاجين

إن الفاكهة من أفضل المصادر التي تحتوي على الكولاجين، فهي تساعد على تكوين خلايا صحية للبشرة ومنح الشخص الحيوية، من أهم الفواكه كما يلي:

  • الكاجو:

يعتبر الكاجو أحد أقوى مصادر الكولاجين لأنه يحتوي على نسبة 28 جرام من النحاس، يعتبر النحاس من المواد التي تعمل على انتاج مادة الإيلاستين والكولاجين، حيث أنه يعوض الأنسجة التالفة ويقوي العظام، مما يؤدي إلى الحفاظ على وظيفة المفاصل.

  • التوت:

كما معروف أن التوت من الحمضيات التي تنتج فيتامين سي بكثرة، لكنه يختلف عن باقي انواع الحمضيات لأنه يوجد به مقدار مضاعف من فيتامين سي، ومن أفضل أنواع التوت التي تحتوي على الكولاجين هي التوت الأحمر والتوت الأزرق.

  • الكيوي:

يحتوي الكيوي على العديد من العناصر النادرة مثل وجود نوعان من الفيتامين هما فيتامين C و E، والألياف الطبيعية التي تساهم في تجديد خلايا البشرة، والمحافظة على نضارتها، والتخفيف من ظهور علامات الشيخوخة، والتصبغات، كما أن الأحماض الأمنية به تقوم بحماية جلد البشرة من مشاكل أشعة الشمس.

أين يوجد الكولاجين في الزيوت؟

أين يوجد الكولاجين في الزيوت؟
أين يوجد الكولاجين في الزيوت؟

هناك العديد من الزيوت التي تساعد على انتاج الكولاجين من خلالها، وتجعل البشرة نضرة وأكثر حيوية، من أهمها ما يلي:

  • زيت الجوجوبا:

إن نبات الجوجوبا مشهور بالنسيج الشمعي الذي يوجد في بذوره الغنية بالكولاجين، وقد تم استخدام هذا الزيت منذ قرون لمعالجة مشاكل الجلد، ومن الجدير بالذكر أنه يرطب البشرة، فيمكن ايضا إضافته إلى الزيوت الأخرى.

  • زيت الأرغان:

يوجد في زيت الأرغان فيتامين هـ، العديد من المواد المؤكسدة، وأحماض الأوميجا 3، وبالإضافة إلى شهرة الزيت بفاعليته في معالجة مشاكل الشعر فإن أيضا الأحماض التي به تساعد تكوين العديد من الأغشية النشطة، وتقلل من الالتهابات.

  • زيت الأفوكادو:

تندرج أهمية  زيت الأفوكادو في أنه أقوى مصادر الكولاجين، التي تعمل على زيادته في طبقات الجلد، لهذا السبب ينصح دائما باستخدام زيت الأفوكادو عن طريق وضعه على الجلد كل يوم حتى يتم الاستفادة منه.

أين يوجد الكولاجين في الطعام؟

أين يوجد الكولاجين في الطعام؟
أين يوجد الكولاجين في الطعام؟

في بعض الأحيان يكون الكولاجين الموجود في منتجات التجميل ليس يقوم بفاعليته المطلوبة، بل غالبا يسبب في تلف البشرة، لذلك فإن الأغذية الطبيعية أقوي مصادر الكولاجين، وفيما يلي سوف نذكر أهم الأطعمة التي تساعد على تحفيز الكولاجين في الجسم:

  • خضراوات حمراء اللون:

هناك بعض الخضراوات ذات اللون الأحمر تقوم بتكوين مادة تسمى الليكوبين التي تصنف من ضمن مضادات الأكسدة، تعمل هذه المادة على تكوين الكولاجين، كما أن التجارب العلمية أكدت أن المواد المضادة للأكسدة تتجمع تحت البشرة مما يؤدي إلى المحافظة على الجلد من أشعة الشمس الضارة والبنفسجية، ومن هذه الخضراوات: الطماطم، الفلفل الأحمر، والبنجر وغيره، وليس فقط خضراوات اللون الأحمر بل وخضراء اللون مثل الجرجير، الفجل، الفلفل الأخضر، والخيار.

  • بياض البيض

يعتبر بياض البيض من الأطعمة المعروف عنها وجود بعض المواد الغذائية الفعالة مثل الكولاجين، البرولين وغيرها، وذلك يوضح  أن تناول البيض يمد جسمك بالعديد من الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج الكولاجين داخل الجسم بشكل مستمر.

  • حليب الصويا:

إن منتجات حليب صويا بالكامل تحتوي على مكون الجينيستين الذي يعمل على وجود الكولاجين على البشرة بكمية كبيرة، كما أنه يمنع تفاعلات الوجه الضارة، ويوقف نشاط معظم الإنزيمات التي تسبب ظهور تجاعيد على البشرة وآثار الشيخوخة.

  • الثوم:

يستطيع الثوم أن يحفز كمية الكولاجين في الجسم، لأنه يحتوي على مستوى عالى من عنصر الكبريت  الذي يساهم في وقف تكسير الكولاجين وتكوينه بسرعة فائقة، لذلك فإن الجسم دائما  في حاجة إلى تناول الثوم بكمية كبيرة.

أفضل أنواع الكولاجين للوجه

أفضل أنواع الكولاجين للوجه
أفضل أنواع الكولاجين للوجه

هناك العديد من أنواع الكولاجين من النوع الكريمي، أيضا امبولات السائل، لكن أقوي مصادر الكولاجين استخداما هو الكولاجين السائل لأنه يحافظ على البشرة، من أهم الأنواع ما يلي:

مصل الكولاجين

  • يحتوي مصل الكولاجين على المواد المضادة لعملية الأكسدة.
  •  يعمل على زيادة نقاء البشرة وشدها.
  • يساعد على جعل البشرة ناعمة وأكثر توهجا.
  • يقلل من انتفاخات العين والهالات السوداء.

كولاجين ايفا

  • إنه عبارة عن أمبولات يتم تصنيعها من العناصر الطبيعية التي تحتوي على مقدار من الكولاجين.
  • يساهم في تحفيز خلايا البشرة، وازالة التصبغات والتجاعيد.
  • بالاستمرار على استخدامه كل يوم تظهر النتيجة سريعا.

كولاجين ميتشل

  • يكون المنتج على هيئة امبولات تحتوي على كمية متساوية من الكيراتين والكولاجين.
  • يمنح البشرة الحيوية والمرونة، كما أنه يدعم البشرة وبشكل جيد.
  •  كما أنها تدعم البشرة وتجعلها نضرة وتجدد خلاياها.

كولاجين جولد

  • يساعد كولاجين جولد على ترطيب الوجه وتنظيف المسام الواسعة.
  • يستطيع التخلص من الندبات والخطوط الرفيعة التي توجد في الوجه.
  • من الأفضل الاستمرار على استخدامه لمدة 60 يوم.

طريقة استخدام الكولاجين السائل للوجه

طريقة استخدام الكولاجين السائل للوجه
طريقة استخدام الكولاجين السائل للوجه

يتواجد الكولاجين بعدة أنواع، حيث أصبح من السهل تحضيره على شكل حبوب، كريمات، حقن، وسوائل، لكن إذا كنت تريد استخدام الكولاجين المصنع فإنه من الأفضل استخدام المادة السائلة بجانب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكولاجين من أجل ضمان فاعلية المنتج، وطريقة استخدامه كما يلي:

  1. يتم تحضير كريم ترطيب للبشرة وأمبول من الكولاجين، نبدأ بوضع 30 مللي من كريم الترطيب إلى 2 سم من الكولاجين.
  2. نقوم بمزج المكونين معا، بعد ذلك نغسل البشرة جيدا بالمياه الفاترة والغسول الخاص بنوع بشرتك.
  3. بالاستعانة بأطراف الأصابع نوزع المزيج على الوجه، ويدلك لمدة 5 دقائق في حركات دائرية.
  4. من الأفضل أن يتم وضع الخليط أيضا على محيط الرقبة، ووضع كمية مناسبة لمنطقة تحت العينين حتى تمنع الهالات السوداء.
  5. ينصح بالاستمرار على هذه الامبولات حتى تضمن بقاء البشرة بدون تجاعيد والحصول على النضارة التامة.

تحفيز الكولاجين في الوجه

تحفيز الكولاجين في الوجه
تحفيز الكولاجين في الوجه

يمكن زيادة الكولاجين في الوجه عن طريق الاعتماد على الأغذية التي يوجد بها بعض البروتينات التي يطلق عليها الأحماض الأمينية ، حيث يمكن استخدامها من أجل تصنيع الكولاجين بشكل طبيعي، من ضمنها:

  • مرق العظام.
  • البطاطا.
  • الأسماك.
  • السالمون.
  • الفاصوليا.

من أهم  الأحماض الأمينية الرئيسية المسئولة عن انتاج الكولاجين بوفرة، ما نوضحه الآن:

  • برولين
  • جليكاين
  • ليسين

كيف تصنعين الكولاجين في البيت؟

كيف تصنعين الكولاجين في البيت؟
كيف تصنعين الكولاجين في البيت؟

إن طريقة عمل كولاجين طبيعي للوجه في المنزل بسيطة للغاية، حيث أن أقوى مصادر الكولاجين هي المصادر الطبيعية، لأنها تعطي نضارة للبشرة، وسوف يتم ملاحظة الفرق بعد مرور أيام، لذلك يفضل اتباع الخطوات التالية من أجل تحضير الكولاجين في المنزل باستخدام لبان الدكر:

فوائد تحضير الكولاجين بلبان الدكر

  • يساعد على القضاء على ترهل الجلد.
  • يملأ الفراغات الموجودة في البشرة.
  • يعمل على الحصول على بشرة مرنة.
  • يمنح البشرة الحيوية والنعومة.
  • يستطيع معالجة تشققات الوجه.
  • يقضي على آثار الجروح والتصبغات.
  • له فاعلية كبيرة في تفتيح البشرة بشكل سريع.
  • يمنع وجود حبوب الشباب على الوجه.

وصفة لبان الدكر مع ماء الورد:

المقادير:

  • 4 ملاعق لبان الذكر.
  • نصف كأس ماء الورد.
  • 2 ملعقة من الدقيق

كيفية التحضير:

  1. ينقع اللبان الدكر في الليل مع ماء الورد ونتركه حتى الصباح.
  2. عند مرور الليل يتم اضافة الدقيق، ونضع الخليط على النار لمدة 60 ثانية أو 120 ثانية حتى يصبح قوام الخليط كريمي.
  3. ثم نضع الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الوجه.
  4. بعد ذلك يتم ترطيب البشرة بأي نوع كريم مناسب لنوع البشرة.

خلطة لبان الدكر مع الزبادي

المكونات:

  • 1 علبة زبادي.
  • ملعقة نشا كبيرة.
  • مقدار ملعقة من العسل.
  • لبان دكر حوالي ملعقة واحدة.

طريقة الاستخدام:

  1. يتم خلط جميع المكونات مع بعضها جيدا حتى نحصل على خليط متجانس.
  2. ثم نضعه على البشرة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  3. بعد مرور الوقت ينظف الوجه من الخليط باستخدام المياه الدافئة.
  4. في النهاية يتم ترطيب البشرة جيدا، والاستمرار على الوصفة كل يومين.

نقترح لك: تعرف على طرق التخلص من الرؤوس السوداء بشكل نهائي

ماسكات الكولاجين الطبيعية

ماسكات الكولاجين الطبيعية
ماسكات الكولاجين الطبيعية

كما ذكر من قبل أن الكولاجين هي مادة هامة تحافظ على البشرة، وتساعد على ظهورها نضرة وحيوية، ولأن البشرة تبدأ في فقد الكولاجين مع التقدم في العمر بالتدريج، فمن الأفضل الاعتماد على ماسكات الكولاجين الطبيعية فهي تعتبر أقوى مصادر الكولاجين،  فيما يلي سوف نوضح أفضل وصفات الكولاجين التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة ولا تحتاج إلى تكلفة:

خلطة الأفوكادو مع العسل

المقادير:

  • نصف حبة افوكادو.
  • مقدار نصف ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

  1. يتم هرس حبة الافودكادو أولا ثم نضيف إليها العسل، ويقلب حتى تتجانس المكونات.
  2. يوزع المزيج على البشرة، ويترك لمدة ربع ساعة دون حركة.
  3. بعد ذلك يتم ازالة المزيج بغسل الوجه بالمياه الفاترة ثم بالمياه الباردة حتى يتم غلق المسام الواسعة.

وصفة البيض مع الخيار

المقادير:

  • نصف حبة خيار.
  • 1 بياض بيض.
  • كمية قليلة من نشا الذرة.

طريقة العمل:

  1. نخلط المكونات مع بعضهما جيدا حتى تمتزج.
  2. ثم نضع المزيج على البشرة حوالي ربع ساعة.
  3. بعد مرور الوقت يشطف الخليط بالمياه الفاترة.
  4. يتم تكرار الخلطة  كل يوم حتى يتم الحصول على النتيجة المرغوبة.

وصفة العسل مع الطماطم

المقادير:

  • 1 ثمرة طماطم.
  • نصف ملعقة عسل نحل.

طريقة الاستخدام:

  1. أولا تهرس ثمرة الطماطم بشكل جيد، ثم نمزجها مع العسل.
  2. ثم نفرد المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق.
  3. بعد ذلك تغسل البشرة بالمياه الباردة.
  4. يتم تكرار الوصفة مرتين خلال 7 أيام.

وصفة بياض البيض مع فيتامين E

المقادير:

  • 1 بياض بيضة.
  • نصف ثمرة ليمون.
  • ملعقة خميرة واحدة.
  • 1 كبسولة فيتامين E.

كيفية الاستخدام:

  1. نبدأ بخلط الخميرة مع البيض، ثم نضيف إليه الليمون.
  2. نضيف كبسولة الفيتامين على الخليط، و نمزجهم مع بعضهم جيدا.
  3. نضع الخليط على البشرة لمدة ثلث ساعة، ثم نزيل الخليط عن طريق استخدام المياه الفاترة.

وصفة الجزر مع زيت الزيتون

المقادير:

  • حبة جوافة.
  • 1 ثمرة جزر.
  • ملعقة زيت زيتون صغيرة.

كيفية التحضير:

  1. نخلط الجوافة مع الجزر حتى يمتزجان بشكل جيد.
  2. ثم نضيف إلى الخليط زيت الزيتون، ونستمر في المزج.
  3. نضع الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة، ثم نغسله بالمياه الباردة.
  4. يتم الاستمرار على الوصفة لمدة 14 يوم حتى نحصل على نتيجة مذهلة.

وصفة بذور الكتان

المكونات:

  • 2 ملعقة من بذور الكتان.
  • 1 كوب ماء كبير.

طريقة التحضير:

  1. يتم خلط بذور الكتان مع المياه حتى يصبح قوام الخليط لزج.
  2. ثم يتم تصفية الخليط، ثم يترك حتى يبرد.
  3. يوضع المزيج بعد ذلك في علبة محكمة الاغلاق وتخزينه في الثلاجة.
  4.  يكفي الخليط الاستخدام اليومي على مدار الاسبوع.
  5. يفرد المزيج على البشرة لمدة ثلث ساعة حتى يصبح جافًا.
  6. بعد ذلك نزيله بالماء البارد، ويكرر كل يوم.

خلطة جل الألوفيرا مع بياض البيض

المقادير:

  • 1 بياض بيضة.
  • ملعقة واحدة من جل الألوفيرا.

طريقة العمل:

  1. يخفق بياض البيض جيدا، ثم نضيف إليه جل الألوفيرا ويقلب حتى يصبح القوام متجانس.
  2. يتم أخذ طبقة خفيفة من المزيج وتوضع على البشرة، ويتم تركها حتى تجف.
  3. بعد جفاف الطبقة يتم تنظيف الوجه بالماء الفاتر ثم استخدام الماء البارد.

مشروب كولاجين طبيعي

مشروب كولاجين طبيعي
مشروب كولاجين طبيعي

بالطبع قد سمعنا من قبل عن حبوب الكولاجين ومشتقاته التي تعمل على اعادة الحيوية إلى البشرة مرة أخرى، لكننا لم نسمع عن مشروب الكولاجين وفوائده، إن مشروبات الكولاجين تعتبر نفس فاعلية الحبوب والكريما، لكن ما هو الفرق بينهم؟

فوائد مشروب الكولاجين الطبيعي:

لقد أكدت العديد من التجارب والدراسات العلمية أن هذه المشروبات تعمل على تحفيز أنسجة الجلد. وتساعد في القضاء على الخطوط الرفيعة الموجودة في البشرة. بالإضافة إلى أنه من الممكن إضافة المشروب إلى النظام الغذائي اليومي. سوف يساعد أيضا على تحسين صحة الشعر، العظام والأظافر.

مشروب شوربة اللحم بدون عظام

المكونات:

  • مقدار من اللحم الخالي من العظام.
  • كمية من المياه الصافية.
  • بهارات.

كيفية التحضير:

  1. نضع المياه  في إناء كبير الحجم ثم نضيف إليها اللحم والتوابل.
  2. يترك الإناء على نار متوسطة حتى يتم الغليان.
  3. يترك اللحم في الإناء حتى النضوج تماما.
  4. بعد مرور 3 ساعات يتم تصفية الشوربة بعيدا عن اللحم.
  5. في النهاية يتم تخزين الشوربة في زجاجات.

مشروبات غنية بالكولاجين

مشروبات غنية بالكولاجين
مشروبات غنية بالكولاجين

ولأن الكولاجين هو أفضل حل لعلاج مشاكل البشرة بشكل كامل، فيمكن الاعتماد على المشروبات الطبيعية التي تفرز المادة بشكل كبير، لذلك سوف نوضح أفضل المشروبات الغنية بالكولاجين:

مشروب عصير التفاح:

  • يعد مشروب عصير التفاح من أقوى مصادر الكولاجين المفيدة للجسم.
  • يوجد في عصير التفاح الكثير من المضادات الأكسدة، والتي تساعد على انتاج الكولاجين.

مشروب عصير البرتقال:

  • يوجد في عصير البرتقال فيتامين سي الذي يعمل على ترطيب الجسم والبشرة.
  • يساعد على تعزيز الخلايا في الجلد، ونموها سريعا.
  • يعتبر من أقوى مصادر الكولاجين التي تحتاجها البشرة.

مشروب عصير الرمان:

  • هناك الكثير من المواد الغذائية التي توجد في عصير الرمان التي تفرز الكولاجين بشكل مفرط.
  • يساعد على القضاء على علامات الشيخوخة وآثار التجاعيد التي توجد على البشرة.

مشروب عصير الطماطم:

  • تعتبر الطماطم من مشروبات الكولاجين الطبيعية الفعالية في التخلص من التصبغات.
  • من الممكن أن يساعد على التخلص من حبوب الشباب والهالات السوداء.
  • يعمل على إفراز الكولاجين في البشرة بكميات كبيرة.

نصائح للمحافظة على البشرة

أقوى مصادر الكولاجين
أقوى مصادر الكولاجين

إن البشرة مع تقدم السن تفقد قدرتها على أن تنتج الكولاجين، لذلك السبب يفضل السعي في الحفاظ على البشرة من خلال إجراء روتين للبشرة مع اختيار واحد من أقوى مصادر الكولاجين، كما يلي:

  • تناول الأغذية الصحية

إن أكثر السيدات التي تتناول كمية كبيرة من اللحوم والغذاء الغير صحي نجد أن في بشرتهم الكثير من التجاعيد والخطوط الرفيعة، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضراوات.

  • شرب كمية كبيرة من المياه

إن تناول المياه خلال اليوم مهم للغاية، حيث أن الجسم يحتاج إلى المياه لأن كل وظائف الجسم يتوقف نشاطها على كمية المياه، بجانب أنها تساعد على التخلص من السموم الموجودة تحت الجلد، ويعمل على انتظام حرارة الجسم.

  • حماية البشرة من التعرض إلى الشمس

كما معروف أن تعرض البشرة إلى أشعة الشمس يلحق الضرر للبشرة، كما أنه يسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لذلك يجب استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على نسبة تفتيح للبشرة، وحماية للبشرة من العوامل الضارة.

  • تنظيف البشرة بشكل صحيح

الكثير من الفتيات لا تعرف ما هي طريقة تنظيف البشرة بشكل صحيح، حيث يجب أن يبلل الوجه ويغسل بالمياه الدافئة وليست الساخنة، كما يجب استخدام غسول للوجه يناسب نوع البشرة الخاصة بك، ووضعه على الوجه في حركات دائرية، ثم يغسل الوجه، ويتم التجفيف بمنشفة ناعمة.

تعرف على: الشاي الياباني للدورة الشهرية

أسئلة شائعة

أقوى مصادر الكولاجين
أقوى مصادر الكولاجين

هناك بعض الأسئلة التي تدور في عقل العديد من الفتيات حول استخدام منتجات الكولاجين، وفيما يلي سوف نقدم إجابات بعض الأسئلة الشائعة:

  • هل حبوب الكولاجين مفيدة؟

بالاستناد على آراء معظم خبراء التجميل فإن المكملات ليست أقوى مصادر الكولاجين مثل المصادر الطبيعية. وإن ذلك يعتبر ضياع للمال، لذلك فإنه يفضل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات. والعناصر التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم وتعمل على حماية البشرة. وذلك تجنبا للوقوع في الآثار الجانبية للمكملات مثل حساسية البشرة، وأضرار تلحق بالجهاز الهضمي.

  • لماذا يجب أن يتم تناول الكولاجين؟

كما ذكرنا سابقا أن البشرة تحتوي على 70% فمع دخول مرحلة العشرينات يبدأ الكولاجين يقل بشكل تدريجي كل عام، ذلك يقصد به أنه عند بلوغ مرحلة الأربعينات قد تبلغ نسبة الكولاجين حوالي 29% تقريبا،  لذلك يجب استخدام أقوى مصادر الكولاجين.

  • هل يمكن استخدام حبوب الكولاجين دون استشارة الطبيب؟

من المهم للغاية استشارة الطبيب قبل استخدام أقٌراص الكولاجين، ولا يجب استخدامها  من تلقاء نفسك، لكن بالنسبة إلى مشروبات الكولاجين الكيميائية التي ظهرت في الآونة الأخيرة يجب أيضا استشارة خبير التجميل الخاص بك قبل اللجوء إلى استخدامها.

  • متى يتم اللجوء لاستخدام أمبولات الكولاجين السائل؟

من أكثر الأسئلة الشائعة التي يريد الكثير معرفة إجابته، لأن الكولاجين السائل معروف بفوائده الفعالة على البشرة. كما أنه يقوي العظام والأسنان، ويحفز الجهاز المناعي في الجسم ليس فقط مفيد للبشرة. لذلك من الممكن استخدام الكولاجين السائل حتى سن  26.

ويجب عدم استخدامه في سن 30 سنة، وهذا يرجع إلى أن الكولاجين ينخفض بشكل تدريجي في الجسم في بداية سن الثلاثين. لذلك كلما استخدم في عمر مبكر يكن أفضل، لأن نتيجته تظهر على البشرة في فترة قصيرة. لكن إذا تأخر عن سن الثلاثين فمن الممكن مصاحبته بالهالات وآثار الشيخوخة.

  • ما هو سعر زيت الكولاجين؟

يختلف سعر زيت الكولاجين للوجه على حسب اختلاف عدد الامبولات والكمية التي يحتوي عليها الأمبول، وفيما يلي سوف نذكر أسعار امبولات الكولاجين الأكثر إقبالا من المستخدمين:

  • 10 امبولات كولاجين من سكين كلينيك حجم الأمبول 2 مل بسعر 135 جنيه، أي 8.59 دولار.
  • 6 امبولات كولاجين جولد الأمبول 15 مللي من اويلاكس بسعر  101 جنيه، 6.43 دولار.
  • مجموعة الكولاجين بالثوم من اويليكس اويل تحتوي على 5 امبولات بسعر 130 جنيه، 8.28 دولار.
  • 10 امبولات تحتوي على الفيتامينات، مواد مضادة الأكسدة، والكولاجين بسعر 600 جنيه، 38.20 دولار.

 

  • هل يمكن استخدام الريتينول و الريتينويد يوميا في روتين الوجه؟

يجب معرفة أن هذه المواد يجب أن تكون من ضمن روتين البشرة الخاص بك، خاصة إذا تم دمج أي نوع منهم في الروتين، لأن تلك المواد تكون موجودة في الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ، و بالاستخدام المستمر يتم تجديد خلايا البشرة وتحفيز تكوين الكولاجين في البشرة. لكن يجب ايضا استعمال الصن بلوك من أجل الحماية من أشعة الشمس.

إن الاختيار أمامك من الآن، يمكنك اختيار واحد من أقوى مصادر الكولاجين وتبدأي في المواظبة عليه، لكن لا يجب أن تنسي أن يكون لكي روتين خاص بنوع بشرتك حتى يساعدك على الحصول على بشرة نضرة وجذابة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى