اسباب تورم القدمين وطرق الوقاية من حدوث التورم - Arbweb
طب و صحة

اسباب تورم القدمين وطرق الوقاية من حدوث التورم

اسباب تورم القدمين يمكن أن يتم حدوثه بسبب العديد من العوامل المتنوعة وهي ما نذكرها لكم في هذا المقال، حيث يعتبر تورم القدمين من ضمن الأمور الشائعة المؤقتة والتي لا تتطلب إلى القلق دائمًا، ولكنها في ذات الوقت تعتبر من الأمور المزعجة، لأنها قد تحدث تأثيرًا على الأنشطة المتواجدة في اليوم، حيث يشكو العديد من كبار السن من مشكلات وتورم في أماكن القدمين التي تتسبب في حدوث الحركة بالطريقة الصعبة والشاقة.

اسباب تورم القدمين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ القدمين سوف نعرضها لكم في السطور التالية وهي:

  • الحمل يعد من اسباب تورم القدمين .
  • أخذ عدة أنواع من الأدوية: من أشهر تلك الأدوية على سبيل المثال، أدوية الهرمونات البديلة، ومضادات الالتهابات، وكذلك العلاج الخاص لمعالجة داء السكر، وأيضًا مضادات الاكتئاب.
  • تعرض الشخص إلى الإصابة: كل صدمة في القدم أو في الكاحل تتسبب في حدوث الانتفاخ وبالأخص الكسر.
  • إصابة الشخص بالعديد من الأمراض من اسباب تورم القدمين ومن ضمن تلك الأمراض هي، الأمراض الكبدية والأمراض القلبية، والأمراض الخاصة بالكلى، فكلها تتسبب في حدوث التغييرات لتوازن المياه بالجسم مما قد يحدث انتفاخ الكاحل أو القدمين.
  • إصابة الفرد بالورم الليمفاوي: يعتبر من التورمات الناتجة عن الانسدادات بالأوعية الليمفاوية التي تحدث احتباسًا للسائل الليمفاوي في مكان خاص.
  • حدوث الوذمة: التي تعني بحبس الماء في مكان الكاحل أو في كف القدم، وفي كثير من الأحيان تكون ناتجة عن الوقوف لمدة كبيرة أو المشي.
اسباب تورم القدمين وطرق الوقاية من حدوث التورم
اسباب تورم القدمين وطرق الوقاية من حدوث التورم

اقرأ أيضا: أدوية علاج الإمساك عند الاطفال والكبار وما هي أسبابه؟

طرق الوقاية من انتفاخ القدمين أو الكاحل

فيما يلي سوف نذكر أهم الطرق الخاصة بالحماية من حدوث انتفاخ القدمين أو الكاحل وذلك بعد أن ذكرنا لكم  اسباب تورم القدمين :

  • ممارسة العديد من التمارين الرياضية، لأنها تعمل تحسين التدفق بالدم مع توزيع السوائل في كل أنحاء الجسد.
  • متابعة أنظمة غذائية صحية، فمن الواجب تجنب استخدام الملح بصورة كثيرة لأنه يؤدي إلى حبس السوائل و حدوث التورم.
  • يجب أن يتحرك الشخص بقدر المستطاع، فعند الاستلقاء من الواجب رفع قدميه فوق المستوى الخاص بالقلب.
  • القضاء على الوزن الزائد الذي يتسبب في حدوث التخفيف للضغط بالعضلات والمفاصل.
  • الابتعاد عن تناول السجائر والكحوليات والمواد الثانية التي تتسبب في حدوث الانتفاخ.

عرضنا لكم أهم أسباب تورم القدمين وكيفية الوقاية من حدوث هذا التورم، نتمنى أن يكون المقال نال إعجابكم وللاطلاع على كل جديد لدينا في عالم الطب والصحة تابعوا موقعنا عرب ويب ليصلكم كل ما هو حصري.

اقرأ أيضا: وداعا للقولون .. طريقة استعمال بذرة القاطونة للقولون

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى