4 مواقع تقوم بحساب السعرات الحرارية لجسمك - Arbweb
websiteصحة و جمال

4 مواقع تقوم بحساب السعرات الحرارية لجسمك

مواقع تقوم بحساب السعرات الحرارية لجسمك من أهم الأمور التي يبحث عنها العديد من الاشخاص في الآونة الأخيرة، فمن البديهي أن أي شخص يبحث دائما على الحفاظ على صحته عن طريق السير على نظام غذائي، ولكن ينبغي الاشارة أن مواقع حساب السعرات الحرارية ما هي إلا أداة من أجل حساب السعرات الحرارية ومعرفة ما إذا كان النظام الغذائي المتبعة يؤدي دوره أم لا.

 MyFitnessPal

  • يعتبر موقع MyFitnessPal واحد من أفضل مواقع تقوم بحساب السعرات الحرارية لجسمك، وأكثرها شعبية على مستوى العالم في وقتنا الحالي.
  • يمكن من خلال هذا الموقع متابعة كميات السعرات الحرارية التي تتواجد في الجسم بالإضافة إلى متابعة الوزن بشكل يومي.
  • يتيح موقع MyFitnessPal عمل دفتر لتدوين الغذاء اليومي أو إضافة التمارين الرياضية، كما تعرض الواجهة الرئيسية للموقع الكميات التي تم تناولها خلال اليوم بالإضافة إلى الكميات الموصى بتناولها بقية اليوم.
  • بالإضافة إلى ما سبق يعرض لك الموقع السعرات الحرارية الفعلية التي قام جسمك بحرقها على مدار اليوم من خلال الجهد المبذول أو التمارين الرياضية.
  • ومن أجل الوصول إلى أهدافك يسمح لك موقع MyFitnessPal بالدخول إلى المنتديات الخاصة بالموقع وعمل دردشة مع المستخدمين الآخرين ومشاركة التجارب والنصائح المختلفة.
  • ومما يميز هذا الموقع أيضا أنه يمتلك ماسح باركود وبالتالي يمكنه التعرف على المعلومات الخاصة بالأطعمة المعلبة على الفور.

 Fat Secret

  • يعد موقع Fat Secret من أهم مواقع تقوم بحساب السعرات الحرارية لجسمك، فهو يعتبر أيضا برنامج إحصائي لحساب السعرات الحرارية بشكل مجاني تماما.
  • يحتوي الموقع على قاعدة بيانات كبيرة من المواد الغذائية كما يتضمن مدونات يومية يمكن كتابة فيها اليوميات الغذائية وأفضل الوصفات الطبية والصحية، كما يمكن عمل مدونة خاصة للتمارين الرياضية.
  • وبالتالي يمكن عمل إحصائيات خاصة بالوجبات في شكل بياني كما يمكن التعرف على محتوى بعض الوجبات المعلبة وبيان كميات السعرات الحرارية الموجودة بها.
  • ولا يقتصر برنامج Fat Secret بالسعرات الحرارية بل يمكن التعرف أيضا على معدلات البروتين والكربوهيدرات والدهون التي يقوم الجسم بتناولها بجانب معرفة السعرات بطريقة سهلة للغاية.
  • ومما سبق يمكننا القول أن برنامج Fat Secret يساهم في مواجهة التحديات المختلفة لاسيما للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي من خلال إعطائهم دافع كبير.
  • كما يتضمن موقع Fat Secret منتديات للدردشة الذي يمكن المستخدمين لهذا البرنامج التواصل مع بعضهم البعض ومشاركة التجارب والوصفات الغذائية وغيرها من النصائح.
  • ومن الجدير بالذكر أن الموقع في الأساس يحتوى على عدد كبير النصائح والتعليمات الهامة وعدد لا بأس به من المقالات التي تسلط الضوء على الأنظمة الغذائية المختلفة والمعلومات الدقيقة.

تعرف على:  3 عناصر غذائية يجب توافرها لتقليل الوزن 2021

تطبيق سعراتي Soraate

  • يعد تطبيق سعراتي Soraate من أسهل التطبيقات لحساب السعرات الحرارية على الأنترنت والأكثر استخداما في الوطن العربي نظرا لكونه يدعم اللغة العربية.
  • يحتوي تطبيق سعراتي Soraate على مدونة يمكن من خلالها معرفة السعرات الحرارية سواء كانت فاكهة أم خضروات أو أي منتجات أخرى.
  • ومن خلال هذا التطبيق يمكنك متابعة السعرات بشكل يومي، بالإضافة إلى وجود دليل للتعرف على الأغذية المعلبة.

 Corn-o-meter

  • إذا كنت تبحث عن مواقع تقوم بحساب السعرات الحرارية لجسمك، ننصحك بموقع Corn-o-meter الشهير بتتبع النظام الغذائي بك بوجه عام والوزن.
  • ويتميز هذا الموقع أنه يمكنك الحصول على نسب دقيقة لكميات السعرات الحرارية بالجسم، بالإضافة إلى توفير بيانات الطعام الذي يحتاج إليه الجسم، هذا بجانب التمارين الرياضية المختلفة.
  • كما يمكن لموقع Corn-o-meter التناسق والعمل مع العديد من الأنظمة الغذائية وحساب السعرات الحرارية في كل وجبة منها. 
اظهر المزيد

admin arbweb

مرحبًا أنا رشيد : من المغرب ، حبي وشغفي لتدوينن هو ما جعلني أستمر في تقديم كل ما أعرفه لمساعدة الناس

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى